10 preceptes zen à méditer quotidiennement...
1/ Ayez des pensées qui vous rendent heureux.
2/ Effectuez des actions dont vous soyez content.
3/ Recherchez la compagnie de gens avec qui vous vous sentez bien.
4/ Mangez les aliments qui font du bien à votre corps.
5/ Adoptez un rythme de vie qui vous convient (dodo 21H ou 23H)...
6/ Méditer (très bon pour la santé) au minimum 5 minutes
7/ Exprimer votre gratitude envers la vie pour tout ce qu'elle vous apporte.
8/ Faîtes des exercices de relaxation (yoga, qi kong, tai chi)
9/ Soyez positif !!
10/ Croyez en vous et en votre pouvoir d'obtenir ce que vous désirez
LE Bonheur arrive à celui qui est prêt à le recevoir et à l'apprécier...
Publié le 18/05/2009 à 18h55 dans Le Bonheur est à votre portée
