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Reprenez contact avec la nature
Reprenez contact avec la nature
Quoi qu'on en dise ou qu'on en pense,on fait partie de la nature ; et pour un bien-être
quotidien, il est important de maintenir ce lien.
Parcourir la nature les sens en éveil, les yeux grands ouverts, apaise l'esprit et le corps..
Par exemple, un week-end, projetez une balade au lever du soleil. Une paix infinie vous entoure : le monde est silencieux et l'air frais du matin vous invite à inspirer plus profondément, vous
emplissant d'une paix intérieure.
Prenez le temps d'observer le ciel et la course des nuages : ils s'étirent, se fondent et se déforment. La tête se vide, le corps se détend et l'on se sentirait presque planer avec eux.
Un autre jour, promenez-vous dans les bois, attentif au moindre murmure. Le vent dans les frondaisons, la petite musique d'un ruisseau ou le bruit sec d'une
brindille sous le pas : on s'arrête, on observe, on écoute ; l'esprit fait corps avec la nature et l'on se sent revivifié, prêt à affronter le monde.
Publié le 09/11/2009 à 11h53 dans Le Bonheur est à votre portée
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