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Pour vous recharger en énergie, passer au SHIATSU
Au Japon, il est reconnu officiellement comme pratique médicale, permettant de lutter efficacement contre
les maladies du corps et de l'âme.
C'est une technique de manipulation énergétique, exercée en des points précis du corps, le long des canaux méridiens. Sans entrer dans le détail scientifique, voici deux petits exercices qui vous
aideront à doper votre moral.
. le point du lâcher prise. Pour calmer l'angoisse et retrouver la sécurité intérieure, placez le pouce gauche sur la face dorsale de la main droite, entre le pouce et l'index et appuyez
profondément. Si vous ressentez une petite douleur, c'est que vous avez trouvé le point sensible : massez-le pendant 30 secondes et trois fois de suite dans le sens des aiguilles d'une montre, puis
changez de main pour répéter ce massage.
. le point de l'équilibre. Quand le moral est en berne ou que vous traversez une phase de doute, massez ce point des grands yin, situé à quatre épaisseurs de doigts au-dessus de la cheville
interne. Quand vous avez trouvé le point sensible, pratiquez comme dans l'exercice précédent. Vous pouvez répéter ce massage plusieurs fois par jour.
Publié le 10/11/2009 à 08h22 dans Le Bonheur est à votre portée
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