<![CDATA[Plusbelletavie (Le Bonheur est à votre portée)]]> http://www.plusbelletavie.com/categorie-10933770.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "Le Bonheur est à votre portée" du blog "Plusbelletavie" fr http://fdata.over-blog.net/2/87/08/91/avatar-blog-1095073426-tmpphpOToS86.jpeg <![CDATA[Plusbelletavie (Le Bonheur est à votre portée)]]> http://www.plusbelletavie.com/categorie-10933770.html Wed, 19 May 2010 01:32:22 +0200 Wed, 19 May 2010 01:32:22 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2010 www.plusbelletavie.com Le Bonheur est à votre portée http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Une pensée positive par jour]]> http://www.plusbelletavie.com/article-une-pensee-positive-par-jour-39730081.html


Il faut se rappeler que la pensée émet des ondes, des vibrations positives ou négatives, que vous ressentez aussi sûrement que votre entourage : pensez négativement et les ennuis s'accumuleront ; positivez et la vie se fera plus douce.

Autrement dit, pour vaincre le stress et aplanir tous les tracas de la vie quotidienne, le cerveau a besoin d'une bonne énergie ; et pour cela, rien de tel qu'un message dynamisant, une pensée positive qui aura un effet bénéfique dans votre vie.

A condition de la mettre en pratique...

Pour vous aider à démarrer la journée du bon pied, voici quelques pensées à méditer. Posologie : une par jour !


"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous" Le Dalaï Lama

"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" Voltaire

"Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d'abord votre bonne humeur" Spinoza

"Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament" Proverbe chinois

"L'homme le plus heureux est celui qui fait le bonheur d'un plus grand nombre d'autres" Diderot

"Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit" Tchich Nhat Hanb (maître zen vietnamien)

"On ne diminue pas le bonheur en le partageant" Bouddha
]]> Fri, 20 Nov 2009 17:36:00 +0100 http://www.plusbelletavie.com/article-une-pensee-positive-par-jour-39730081.html Le Bonheur est à votre portée http://www.plusbelletavie.com/article-une-pensee-positive-par-jour-39730081-comments.html#anchorComment <![CDATA[Pour vous recharger en énergie, passer au SHIATSU]]> http://www.plusbelletavie.com/article-pour-vous-recharger-en-energie-passer-au-shiatsu-39100923.html

Au Japon, il est reconnu officiellement comme pratique médicale, permettant de lutter efficacement contre les maladies du corps et de l'âme.
C'est une technique de manipulation énergétique, exercée en des points précis du corps, le long des canaux méridiens. Sans entrer dans le détail scientifique, voici deux petits exercices qui vous aideront à doper votre moral.

. le point du lâcher prise. Pour calmer l'angoisse et retrouver la sécurité intérieure, placez le pouce gauche sur la face dorsale de la main droite, entre le pouce et l'index et appuyez profondément. Si vous ressentez une petite douleur, c'est que vous avez trouvé le point sensible : massez-le pendant 30 secondes et trois fois de suite dans le sens des aiguilles d'une montre, puis changez de main pour répéter ce massage.

. le point de l'équilibre. Quand le moral est en berne ou que vous traversez une phase de doute, massez ce point des grands yin, situé à quatre épaisseurs de doigts au-dessus de la cheville interne. Quand vous avez trouvé le point sensible, pratiquez comme dans l'exercice précédent. Vous pouvez répéter ce massage plusieurs fois par jour.




]]> Tue, 10 Nov 2009 08:22:00 +0100 http://www.plusbelletavie.com/article-pour-vous-recharger-en-energie-passer-au-shiatsu-39100923.html Le Bonheur est à votre portée http://www.plusbelletavie.com/article-pour-vous-recharger-en-energie-passer-au-shiatsu-39100923-comments.html#anchorComment <![CDATA[Reprenez contact avec la nature]]> http://www.plusbelletavie.com/article-reprenez-contact-avec-la-nature-39049402.html

Reprenez contact avec la nature


Quoi qu'on en dise ou qu'on en pense,on fait partie de la nature ; et pour un bien-être quotidien, il est important de maintenir ce lien.
Parcourir la nature les sens en éveil, les yeux grands ouverts, apaise l'esprit et le corps..

Par exemple, un week-end, projetez une balade au lever du soleil. Une paix infinie vous entoure : le monde est silencieux et l'air frais du matin vous invite à inspirer plus profondément, vous emplissant d'une paix intérieure.
Prenez le temps d'observer le ciel et la course des nuages : ils s'étirent, se fondent et se déforment. La tête se vide, le corps se détend et l'on se sentirait presque planer avec eux.



Un autre jour, promenez-vous dans les bois, attentif au moindre murmure. Le vent dans les frondaisons, la petite musique d'un ruisseau ou le bruit sec d'une brindille sous le pas : on s'arrête, on observe, on écoute ; l'esprit fait corps avec la nature et l'on se sent revivifié, prêt à affronter le monde.









]]> Mon, 09 Nov 2009 11:53:00 +0100 http://www.plusbelletavie.com/article-reprenez-contact-avec-la-nature-39049402.html Le Bonheur est à votre portée http://www.plusbelletavie.com/article-reprenez-contact-avec-la-nature-39049402-comments.html#anchorComment <![CDATA[Aspirez au Bonheur]]> http://www.plusbelletavie.com/article-aspirez-au-bonheur-39047948.html
En période de stress, on peut éliminer le surplus de toxines par des exercices de sophrologie très simples.
Basée sur la respiration et la concentration, cette technique permet de se relaxer en se recentrant sur soi-même.
Avant de commencer, concentrez-vous quelques instants sur votre respiration en fermant les yeux. 

 


Inspirez profondément à partir du ventre, en pensant à une situation déjà vécue, qui vous aura procuré plaisir et bien-être- par exemple, un souvenir de vacances au bord de la mer, avec une sensation de soleil et le bruit des vagues. Laissez-vous envahir de cette sensation de plénitude, puis expirez en expulsant en pensées toutes les idées négatives que vous souhaitez évacuer ; et imaginez que cette évacuation rejette ces idées noires très loin dans le temps et l'espace.
On peut répéter l'exercice autant de fois que nécessaire et le pratiquer en toute situation, au travail comme à la maison.]]> Mon, 09 Nov 2009 11:28:00 +0100 http://www.plusbelletavie.com/article-aspirez-au-bonheur-39047948.html Le Bonheur est à votre portée http://www.plusbelletavie.com/article-aspirez-au-bonheur-39047948-comments.html#anchorComment <![CDATA[Un être pétillant et optimiste à Paris : c'était moi !]]> http://www.plusbelletavie.com/article-34414095.html



Il faut que je vous raconte mon mois de juillet à Paris ! Comme je l'ai souligné dans mon blog, être positive et enjouée apporte beaucoup de bonheur dans votre vie et vous transporte comme dans un rêve..Oui, je vous en dis un peu plus...Tout le mois de juillet, je suis partie en mission au Ministère des Armées, Boulevard Saint-Germain à Paris. Ma mission, assez secrète et spéciale, n'était pas des plus palpitantes ...mais la qualité des rapports humains que j'ai vécu était exceptionnelle !

Au début, comme tout être qui se respecte, j'étais réservée et soucieuse puisque je ne connaissais personne sur mon lieu de travail (je suis venue en renfort). Heureusement, plusieurs personnes étaient dans mon cas et au bout d'une semaine, j'ai fait connaissance avec des individus très intéressants et sympathiques (Cynthia, Alex, St Clair) et j'ai travaillé également avec beaucoup d'officiers de différentes armées qui étaient très sociables et respectueux du plus petit grade, j'étais époustouflée !

Même si le travail ressemblait beaucoup à ce que je faisais à Salon de provence, je me sentie très très bien dans ma peau et apparemment, beaucoup de monde l'a remarqué..Je papillonnais d'un bureau à un autre pour discuter avec les autres personnels et le courant est très bien passé. Certaines personnes m'ont trouvé optimiste, enjouée, ouverte, pleine de charisme, elles ont remarqué ma facilité de communication, d'expression et en toute modestie, c'est ce que j'ai ressenti aussi pendant tout le mois...Ceci n'est pas très important mais, je vous le stipule tout cela pour vous dire que la pensée positive, le fait de croire en soi et aussi, le fait d'ETRE, tout simplement, rend HEUREUX !

C'est tout ce que je vous souhaite aujourd'hui et en toute sincérité...
]]> Thu, 30 Jul 2009 22:42:00 +0200 http://www.plusbelletavie.com/article-34414095.html Le Bonheur est à votre portée http://www.plusbelletavie.com/article-34414095-6.html#anchorComment <![CDATA[10 preceptes zen à méditer quotidiennement...]]> http://www.plusbelletavie.com/article-31582324.html

1/ Ayez des pensées qui vous rendent heureux.
2/ Effectuez des actions dont vous soyez content.
3/ Recherchez la compagnie de gens avec qui vous vous sentez bien.
4/ Mangez les aliments qui font du bien à votre corps.
5/ Adoptez un rythme de vie qui vous convient (dodo 21H ou 23H)...
6/ Méditer (très bon pour la santé) au minimum 5 minutes
7/ Exprimer votre gratitude envers la vie pour tout ce qu'elle vous apporte.
8/ Faîtes des exercices de relaxation (yoga, qi kong, tai chi)
9/ Soyez positif !!
10/ Croyez en vous et en votre pouvoir d'obtenir ce que vous désirez

LE Bonheur arrive à celui qui est prêt à le recevoir et à l'apprécier...
]]> Mon, 18 May 2009 18:55:00 +0200 http://www.plusbelletavie.com/article-31582324.html Le Bonheur est à votre portée http://www.plusbelletavie.com/article-31582324-6.html#anchorComment <![CDATA[Etre positif nous procure du bonheur]]> http://www.plusbelletavie.com/article-31194868.html Je suis certaine que nous pouvons transformer notre vie en pratiquant la pensée positive !
Vous allez me dire "facile de le dire" mais je vous assure que pour le pratiquer quotidiennement, cela devient un état d'esprit et ça marche !

En effet, nos pensées et nos paroles créent nos expériences. Chacune de nos pensées pose les jalons de notre avenir. Ce que nous pensons de nous-mêmes deviendra notre réalité. Ce que je pense de moi et de ma vie deviendra ma vérité. Tout ce que nous donnons nous sera rendu. Alors, n'hésitez plus ! Suivez mes conseils.

Faîtes-vous partie de ces gens qui, se levant le matin et voyant qu'il pleut, s'exclament : "Quelle horrible journée !"
Ce n'est pas une mauvaise journée ! Il pleut, c'est tout. En nous habillant bien chaudement et en changeant d'attitude, nous passerons une excellente journée de pluie !

On peut voir soit le verre à moitié plein ou à moitié vide...Lequel choisis-tu ?
]]> Sat, 09 May 2009 09:03:00 +0200 http://www.plusbelletavie.com/article-31194868.html Le Bonheur est à votre portée http://www.plusbelletavie.com/article-31194868-6.html#anchorComment